百合茶

百合的球茎,在中国普通话中被称为百合,经常被新鲜用作中式炒菜中的蔬菜,或干燥后用作中药中的草药。据说它提供蛋白质、淀粉,还含有少量的钙、铁、磷以及维生素 B1、B2 和 C。

在传统中医(TCM)中,百合被认为具有甘甜和清凉的功效。该草药归肺、心经,有助于止咳、润肺、清热、润肺。 而干百合则用于镇静精神、促进安宁睡眠、减轻烦躁。新鲜和干百合球茎均可用于中式烹饪中的甜甜汤和咸味汤中。

原料:

  • 1把干百合球茎,或3-4个新鲜百合球茎
  • 2 蜜枣
  • 2个干吉饼
  • 2杯热水

3个简单步骤制作百合茶:

  1. 将所有材料洗净,放入慢炖锅中。
  2. 用小火煮8小时(隔夜)。
  3. 最好在早上趁热食用。

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